导语 今天是大暑，深圳最高气温将会达34°C。这样高温的天气下，来一碗清凉粥是最好不过的了，下面小编向大家推荐几款消暑养生粥，希望大家喜欢。
●苦瓜菊花粥
苦瓜100克、菊花50克、粳米60克、冰糖100克。将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用;粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量清水，置于大火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花即可。
作用：清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、痢疾等症。
注意事项：喝此粥时，忌食麻辣、厚腻之物。
导语 今天是大暑，深圳最高气温将会达34°C。这样高温的天气下，来一碗清凉粥是最好不过的了，下面小编向大家推荐几款消暑养生粥，希望大家喜欢。
●苦瓜菊花粥
苦瓜100克、菊花50克、粳米60克、冰糖100克。将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用;粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量清水，置于大火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花即可。
作用：清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、痢疾等症。
注意事项：喝此粥时，忌食麻辣、厚腻之物。
