导语 今天是大暑，深圳最高气温将会达34°C。这样高温的天气下，来一碗清凉粥是最好不过的了，下面小编向大家推荐几款消暑养生粥，希望大家喜欢。
●西瓜皮丁粥
粳米100克、西瓜皮50克、盐2克。将西瓜皮削去硬皮和瓜残瓤，冲洗干净，切成丁;将西瓜丁用盐稍腌;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时，捞出沥干水分;取锅放入冷水、西瓜皮丁、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮约45分钟，以盐调味，即可盛起食用。
作用：防暑、祛热。
导语 今天是大暑，深圳最高气温将会达34°C。这样高温的天气下，来一碗清凉粥是最好不过的了，下面小编向大家推荐几款消暑养生粥，希望大家喜欢。
●西瓜皮丁粥
粳米100克、西瓜皮50克、盐2克。将西瓜皮削去硬皮和瓜残瓤，冲洗干净，切成丁;将西瓜丁用盐稍腌;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时，捞出沥干水分;取锅放入冷水、西瓜皮丁、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮约45分钟，以盐调味，即可盛起食用。
作用：防暑、祛热。
