导语 良好的生活习惯才能铸就健康的身体，日常生活中一些不良的生活习惯不仅影响身体健康，还会让人老10岁。
6.不爱动
工作压力过大，让现代人越来越不爱动了。运动太少的害处不只是变胖变懒，长期久坐的人患静脉曲张、颈椎病、痔疮的几率比爱运动的人明显要高，运动太少导致的肥胖还会增加糖尿病、心脏病的患病几率。
适量运动能促使全身血液回圈加速，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤。
正确的做法：随时随地的运动方式，比如，在家里做一些腿部伸展、仰卧起坐，有利于下肢血液的回流;久坐的人每隔一两个小时要起身活动一会，晚饭后户外散步30分钟，也可以进行游泳、打羽毛球等有氧运动，效果更好。
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