吃这些去湿气哦！

　　

　　去湿气的汤：赤小豆冬瓜煲生鱼汤

　　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

　　赤小豆冬瓜煲生鱼汤的做法：

　　食谱原料：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克

　　制作方法：

　　1、 将生鱼宰干净;

　　2、 把生鱼、冬瓜、赤小豆煲汤，盐适量。

　　去湿气的汤：苋实煲老鸭汤

　　功效：滋阴养胃，健脾利水。

　　材料：

　　苋实100~120克，老鸭一只，宰净。

　　制法：

　　苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。