导语 现在全国范围内普遍高温多雨，中暑事件时有发生。下面为大家介绍一些夏季养生汤，保健身心。
夏季的气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。天气炎热，人体的代谢活动处于一年中最旺盛的阶段，对营养物质的要求大为增加，不妨自己动手做一些夏季养生汤，既享受美食又保健身心，何乐而不为?
莲子汤
莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。先将莲子、芡实、薏米放入油锅炒，再加入水和白木耳焖烂。
功效：滋阴养神，清热祛暑，可有效缓解烦热失眠症状。
百合汤
百合50克，生地20克，鲜冬瓜100克，蛋清1个。先将百合、生地与冬瓜入沸水，待水开后再把蛋清入锅，然后加盐、味精、荤油少许即可。
功效：清凉祛热，消暑安神，可缓解大便秘结、小便赤热。
