导语 现在全国范围内普遍高温多雨，中暑事件时有发生。下面为大家介绍一些夏季养生汤，保健身心。
怎样的汤营养价值最高
一 是熬煮时间不能太长。素菜汤以食材稍微变软最佳，煲肉类汤1小时左右就好，最长不要超过2小时。
二 是熬肉汤前，将肉类用沸水焯一下，可有效减少油脂含量。
三 是要淡，少放盐。
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推荐几款夏季老人养生粥 炎炎夏日，老人胃口有时候会不好，可能想喝粥，下面向大家推荐几款夏季适合老人养生喝的粥。 |
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大暑到推荐4款养生粥 今天是大暑，深圳最高气温将会达34°C。这样高温的天气下，来一碗清凉粥是最好不过的了，下面小编向大家推荐几款消暑养生粥，希望大家喜欢。 |
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苦夏养生以“清”为主 很多人一到了夏季胃口就会不好，常常会感到烦躁，疲乏无力，甚至是胸闷头晕，这在中医上来说是“暑伤气”，民间俗称“苦夏”。苦夏养生宜以“清”为主。下面介绍一些养生清食谱。 |
