导语 在中医理论中，一年有五个季节，其中在夏末七八月份的时候还有一个“长夏”，此时空气中湿度大，大气压偏低，也就是我们感觉夏天最难受的那个时期，那么在夏季我们应该如何脾祛湿呢?
问：湿气与脾有什么关系?
医生：这离不开中医讲的脾的生理，中医讲的脾可不是西医讲的器官。中医讲脾，有自己特定的功能作用，脾主四肢，脾主运化。四肢劳累、乏力跟脾有关系;脾主运化，我们饮食、消化、喝的水，代谢、输布到全身，与脾的运化有关系;脾还统血，年轻女性月经量过大、淋漓不尽、崩漏这种情况，就是脾统血功能差了;脾主肌肉，我们吃得好，吸收得好，输布到全身的营养足才有非常发达的肌肉。
中医讲脾主运化，运化什么?水和谷。把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。代谢功能弱了，运化功能差了，就会有一些湿在体内存在，可能会出现舌头有齿痕、胖大，舌苔厚腻这些情况。所以说我们讲脾气不足的时候，运化功能差了，造成了湿盛，停留过久可以有湿热产生。
长夏相当于七八月份，长夏特点有什么呢?夏天本身就热，长夏是在热的基础上又增加了湿，闷热、潮热，湿和热并重，内在的湿的存在，加上外在的自然界当中的湿邪、热邪的困扰，困扰什么?困我们的脾，所以造成我们脾胃功能在这个季节常出问题。
问：哪类人群特别容易被湿邪所困?
医生：比如肥胖的人，往往是长期爱吃油腻、甜食、肉食，容易化生痰浊，代谢不了，在体内堆积。中医讲湿热是痰积的，这种人能真正咳出有形的痰，有时候是无形的痰。这个时候往往还是糖尿病早期的表现。肥胖是万恶之源，是导致很多病的源头，早期的话要及早地遏制住肥胖，对以后的糖尿病、高血压、高血脂会有好处的。所以肥胖的人要特别注意健脾利湿，少吃多动，能量还得够。
再有一个是脾虚的人，这个脾虚分为脾气不足和脾阳虚，脾阳虚在脾气不足的情况下还增加了怕冷。有些人夏天绝对不敢开空调，不敢开风扇，就是气不足，而且是阳气不足。气不足可能爱出汗，除了说话声音低，有气无力的的表现之外还加上一个怕冷。所以脾阳不足、脾气虚要格外注意，尽量别等到湿邪困脾，又导致大便稀溏再治，要及早用健脾的方法。我们知道茯苓饼，这是一个小吃，茯苓还可以加上陈皮煮水喝，也可以健脾，还有藿香、佩兰，摆在床头也有避暑湿、祛秽浊的作用。
