【导语】：高血糖是中老年人常见的一些慢性疾病，是糖尿病的前兆，为了自己的身体健康，一定要做好高血糖的预防工作。下面，小编将为大家介绍一些高血糖的预防办法。
高血糖的预防方法
1、餐后测血糖
对于2型糖尿病患者，不仅要经常查空腹血糖，还应经常监测餐后血糖。病情稳定时，每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖，每月至少1次监测全天空腹、三餐后2小时和睡前血糖;另外，还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白。同时，对于由于基础胰岛素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖，进而使早餐后血糖明显下降。
2、使用速效降糖药
使用速效胰岛素类似药物，都能有效地补充早时相胰岛素，控制餐后高血糖，安全性有保障，是控制餐后高血糖较好的药物。
3、早餐换成“稠的”
由于稀饭加热的时间较长，淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖，所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃稠点的食物。
另外，在预防高血糖是时候，还要注意一些原则：
(1)不可任意停药。
(2)按医护人员及营养师的指示进食。
(3)平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。
(4)尽量避免出入公共场所，以防感染。
(5)如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。
(6)找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。
(7)注意保暖。
(8)多摄取水份。
(9)立即就医。
(10)提高机体自愈力
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