适宜晚上喝的七款简易汤

【导语】：小编今天分享给大家七款有助眠作用的简易汤，又失眠困扰的小伙伴们赶紧看看吧，简单又实用。

　　

一、酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　二、静心汤

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。