上班族十分钟快手菜推荐

　　食材推荐：豆腐、里脊、土豆、南瓜、鸡蛋、白菜、彩蔬、香菇、牛肉

　　蒜蓉南瓜

　　做法：

　　1.南瓜去皮，切成小方块。

　　2.半个蒜头的蒜瓣儿拍碎，去皮，切成末儿。

　　3.锅里烧热油，小火将蒜末炒香，倒入南瓜翻炒。

　　4.南瓜水分含的少，继续翻炒至断生就下盐，加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂。

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