薏米冬瓜老鸭汤做法

【导语】:酷热的夏季,最炎热的当属三伏天气,如今即将进入三伏天,因此,防暑是夏季养生的重点,今天小编为你推荐一款经典的夏季养生防暑食谱——薏米冬瓜老鸭汤,详情点击查看本文

  薏米冬瓜老鸭汤

  小编体会:“薏米性凉,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效、冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效,而老鸭汤有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血养胃的作用。夏季常喝薏米冬瓜老鸭汤可以清热祛湿、滋阴养颜!”

  用料主料:鸭肉600克 冬瓜200克 薏米50克 瘦肉100克

  辅料:盐1小勺 红枣6粒 姜2片 香菜1根

  薏米冬瓜老鸭汤的做法

  1.原料如图,冬瓜因为被我雕过,所以皮给我去了,正常煲汤不需要去皮的

  2.把鸭肉剁成小块,冲洗几次,瘦肉也切成小块,红枣去核

  3.把除了冬瓜和香菜之外的其他原材料下锅,注入足够的清水,大火烧开

  4.水开后,把浮沫撇干净,转小火盖上盖煮一个半小时

  5.加入冬瓜继续小火煮半小时  

  6.最后加适量盐调味即可,按喜好加入香菜。

  烹饪技巧

  不管在煲鱼汤还是鸡汤鸭汤,加一块瘦肉一起煲汤会跟鲜美哦

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