过年吃什么菜解油腻 七款好吃又美味的解油腻菜谱
导语 春节快到了，家家户户都要准备丰盛的食物，家宴上油腻的食物很多，适当的准备些解油腻的菜谱，有利于饮食健康，那么，过年吃什么菜解油腻呢？小编为你分享了七款好吃又美味的解油腻菜谱。
四、苦瓜拌虾仁
苦瓜2根、虾200克、蒜3瓣、花椒20粒、料酒5克、白胡椒粉3克、食盐5克、白糖3克、米醋5克、植物油1汤匙
1、 鲜虾去头去皮，剥出虾仁，挑去虾线，用料酒和白胡椒粉腌制十分钟
2、 入开水中焯烫，变色后捞出，过凉开水，捞出沥干备用， 苦瓜对半剖开
3、 用勺子挖去内瓤，切成薄片，入开水中焯烫片刻，捞出过凉
4、 大蒜拍扁后剁碎，焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合，添加盐、白糖、米醋拌匀
5、 起植物油锅，小火炸香花椒，去掉花椒，把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上，拌匀即可
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