元宵家宴吉祥菜单推荐

　　花样主食丰衣足食-五谷丰登

　　食材：

　　金瓜适量、玉米适量、花生适量、紫薯适量、栗子适量

　　步骤：

　　1.将花生、栗子洗净表面，捏开小口

　　2.紫薯、玉米分别洗净，切寸段

　　3.金瓜洗净，切开去瓤籽，切成小块

　　4.将食材依次摆入蒸笼中

　　5.大火蒸30—40分钟即可

　　养生功效：

　　补中益气、延缓衰老、降低血压

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