2025年深圳中考体育仰卧起坐（考试内容+考试要求+评判规则+场地器材）

导语 深圳市教育局已经发布了2025年中考体育考试项目规则和评分标准，不知道怎么考和计分的可以认真看看，具体规则详见正文。

　　四、1分钟仰卧起坐（女）

　　多少分满分看这里→2025年深圳中考体育考试评分标准（各项目都有）

　　（一）考试内容

　　考生在1分钟内重复做仰卧起坐动作，计有效动作次数。

　　（二）考试要求

　　1.考生仰卧于垫上，双脚屈膝稍分开，膝关节成直角，双手十指交叉抱于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时，双肩胛必须触垫。

　　2.监考员发出“预备——开始”的口令，计时开始至1分钟止。1分钟计时停止瞬间，考生虽已起坐，但两肘未触及膝盖，该次不计。

　　3.测试中，考生每完成一次符合考试要求的仰卧起坐动作，监考员均要报出累计有效次数。

　　 4.考生只进行一次符合要求的考试，考试当场报出成绩并予以登记。

　　（三）评判规则

　　1.测试中，考生双手分离，未保持双手十指交叉抱于脑后姿势视为犯规，当次动作不计次数，但测试继续。

　　2.起坐时，考生双肘未触及或超过两膝视为犯规，当次动作不计次数，但测试继续。

　　3.仰卧时，考生两肩胛未触垫视为犯规，当次动作不计次数，但测试继续。

　　（四）场地器材

　　1.体操垫(硬海绵垫)，符合国家标准。

　　2.计时工具采用符合国家标准的倒计时电动计时器。

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