豆浆的各式做法制作方法大全汇集

　　12、花生滋补豆浆

　　

　　原料：黄豆70克、花生米15克，水适量。

　　做法：

　　1、花生米洗净，于清水中浸泡1小时后剥去表皮;

　　2、将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软。

　　3、将泡好的黄豆与花生米一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待花生豆浆制好即可。

　　TIPS：

　　不过所加花生的量不宜过多，将花生连红衣一起放入，也可加入几粒去核红枣，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。花生豆浆营养丰富，尤其是其富含蛋白质、脂肪，病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后饮用有助益。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，营养价值比粮食类高，可与豆类、鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

　　13、“三加一”健康豆浆

　　

　　用料：青豆、黄豆、绿豆、清水适量、白糖适量。

　　制法：

　　1、将三豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的三豆放入家用全自动豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效：清热解暑。