DIY春季必吃的6款减肥粥

　　

　　豆蔻粥

　　材料：肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克。

　　做法：1、大米熬粥。

　　2、等粥熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后便可使用。

　　功效：可开胃消食，温中下气;适用于脾胃虚寒，积食不消，呕吐泄泻、脘腹胀满，腹痛肠鸣等症状。

　　曲米粥

　　材料：神曲15克，炒谷芽麦芽、焦山楂各10克，大米100克。

　　做法：1、将神曲捣碎，加水煎汁。

　　2、取汁适量，再加入大米粥中，煮沸后便可食用。

　　功效：可健脾胃、促消化;适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等。