最适合初冬的10款祛燥滋补御寒粥

　　

　　七、北方家常养生粥 红薯棒渣粥

　　这个棒渣粥，就是老北京民间自家吃的粥。棒渣粥又叫玉米粥。玉米，在农村地方叫做玉米棒子，简称棒子。将玉米粒打碎而成的玉米粒碎渣叫做棒渣。

　　主料：红薯1个，玉米渣1杯，水适量。

　　制作：

　　1.红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍。

　　2.玉米渣放入电饭煲的盆中。

　　3.红薯去皮切块放到电饭煲中。

　　4.按照电饭煲的刻度线加入清水。

　　5.用勺子拌匀锅中的食材，尽量铺平，让清水没过食材。

　　6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0处，代表一杯米应加入的水位。请根据自家电饭煲的情况和添加。

　　友情提示：

　　1.我用的是电饭煲做的，所以按照提供的量杯取玉米渣。如果人口多，请按照自家电饭煲提供的量杯选择玉米渣的用量。

　　2.建议趁热食用，凉了容易凝固成团，就不好喝了。