导语 今年冬季都是阴雨绵绵，湿漉漉的天气让不少人觉得浑身困乏不适，头颅昏昏沉沉，醒来也不想起床;甚至觉得四肢像灌了铅似的，腰酸背痛浑身不舒爽。这就是人们经常所说的湿在作怪。
4.避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:
(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
(2)潮湿下雨天减少外出。
(3)不要穿潮湿未干的衣服。
(4)水分摄取要适量。
导语 今年冬季都是阴雨绵绵，湿漉漉的天气让不少人觉得浑身困乏不适，头颅昏昏沉沉，醒来也不想起床;甚至觉得四肢像灌了铅似的，腰酸背痛浑身不舒爽。这就是人们经常所说的湿在作怪。
4.避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:
(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
(2)潮湿下雨天减少外出。
(3)不要穿潮湿未干的衣服。
(4)水分摄取要适量。
