导语 学生和脑力劳动者平时用脑过度，那可以吃什么来补一补呢？以下这13种食物可以健脑，让你越吃越聪明。
4.西兰花：
丰富的抗氧化剂和植物营养素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
5.胡萝卜：
β胡萝卜素和其他天然营养物有助于保护大脑。
6.鸡肉：
富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
7.柑橘：
含大量维生素C，有助于保持记忆力，防止脑细胞受损。
导语 学生和脑力劳动者平时用脑过度，那可以吃什么来补一补呢？以下这13种食物可以健脑，让你越吃越聪明。
4.西兰花：
丰富的抗氧化剂和植物营养素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
5.胡萝卜：
β胡萝卜素和其他天然营养物有助于保护大脑。
6.鸡肉：
富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
7.柑橘：
含大量维生素C，有助于保持记忆力，防止脑细胞受损。
