导语 很多女性朋友都有“湿气太重”的烦恼，长期在空调房内工作，吃得少、出汗也少，导致湿气不能排放出来，久而久之就成了湿毒。
3.肥甘油腻吃太多了
加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。
应对方法：
三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
4.便秘
最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。
应对方法：
吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。
导语 很多女性朋友都有“湿气太重”的烦恼，长期在空调房内工作，吃得少、出汗也少，导致湿气不能排放出来，久而久之就成了湿毒。
3.肥甘油腻吃太多了
加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。
应对方法：
三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
4.便秘
最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。
应对方法：
吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。
