导语 很多女性朋友都有“湿气太重”的烦恼，长期在空调房内工作，吃得少、出汗也少，导致湿气不能排放出来，久而久之就成了湿毒。
5.睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。
应对方法：
保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
6.长期节食
不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。
应对方法：
合理饮食配合适当运动，就能让你瘦得健康，瘦得美丽。
导语 很多女性朋友都有“湿气太重”的烦恼，长期在空调房内工作，吃得少、出汗也少，导致湿气不能排放出来，久而久之就成了湿毒。
5.睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。
应对方法：
保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
6.长期节食
不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。
应对方法：
合理饮食配合适当运动，就能让你瘦得健康，瘦得美丽。
