导语 夏天，天气炎热，容易中暑，上火，有湿气，祛湿不仅靠改善饮食，还要从日常生活做起，下面看祛湿应从日常生活哪几方面着手。
如何改善这些症状呢?为减轻工作压力，专家建议多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情。 1、找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。 2、多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等。 3、多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。 4、增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。
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