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这些姿势最伤女性身体

导语 任何一个动作一个姿势都会对女性的身体健康有一定的影响,下面这些姿势最伤女性的身体。

  

  正确姿势:通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”,着地时膝关节微曲,脚掌从后跟到前掌“滚动着地”,这种姿势肌肉最省力、膝关节压力小,对心肺锻炼最充分。

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