导语 我们经常吃的主食中，什么是最补气的，对身体好的，吃什么米最好，最补气，你们知道吗？
小米。小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
相关链接：哪些习惯最伤牙齿
导语 我们经常吃的主食中，什么是最补气的，对身体好的，吃什么米最好，最补气，你们知道吗？
小米。小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
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