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亚健康有哪些征兆

导语 现在很多都市年轻人,上班族都会有亚健康,亚健康很普遍,亚健康有哪些征兆,你是否有亚健康,来测测吧。

  4、12点以后睡觉。

  中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

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