导语 现在很多都市年轻人,上班族都会有亚健康,亚健康很普遍,亚健康有哪些征兆,你是否有亚健康,来测测吧。 4、12点以后睡觉。 中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。 相关链接:不吃早餐对健康好不好 ]世界上最营养的早餐 什么饭菜适合隔夜吃 吃这些米最补气 首页12345678910末页 分享本文到: 关闭 大众健康 家庭医生正文正文正文正文正文正文正文结束