导语 现在的上班族工作压力大，经常熬夜加班，熬夜对身体的伤害很大，熬夜后怎么办呢，下面看看熬夜后如何补救好？
熬夜一族晚餐或夜宵时可多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。必要时，可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。对于市面上销售的提神口服液，其主要成份是维生素B、C、咖啡因、中药成份等，尽管有一定的效果，但不建议每天喝，以免产生依赖性。
相关链接：头发症状预示你不健康
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