导语 现在的上班族工作压力大，经常熬夜加班，熬夜对身体的伤害很大，熬夜后怎么办呢，下面看看熬夜后如何补救好？
另外，含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱，甜食、饼干、西式快餐等高热量食品也是熬夜族常见的“营养补充品”，但它们只能暂时的提神或增加血糖的浓度。而这些食物会加速消耗体内的维生素B群。过量的咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，因而消耗体内的维生素B群。
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