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十种常见早餐不宜多吃

导语早餐是三餐当中最重要的一餐， 10种常见早餐不宜多吃，大家注意了。

　　7、饼干零食

　　缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。