导语 第一次当孕妈咪准爸比的年轻夫妇也许对孕妇的很多知识都不懂，没关系，小编为你汇总了孕妈咪怀孕期间的健康问题答疑，有什么不明白，仔细看就知道啦！
限制咖啡因的摄入
另外，应限制咖啡因的摄入。在孕期，你并不需要完全放弃咖啡因，但你可能需要限制一些摄入量。如果你摄入过多的咖啡因，宝宝可能会出现低体重，而低体重可能会在出生后带来一些健康问题。另外，过高剂量的咖啡因也有可能会导致流产。因此，那些含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐、红茶等这些含咖啡因的饮料要有所限制。在孕期，每天的咖啡因摄入不能超过200mg，过高的咖啡因摄入可能会增加流产的风险;孕期对咖啡因的代谢也会变慢，可能影响你的睡眠;这类饮料中的酚类会影响铁的吸收。
一杯(240)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，两杯(480毫升)卡布奇诺大约含有150毫克咖啡应。如果你在咖啡店喝咖啡，其中的咖啡因的量取决于咖啡豆和咖啡的做法。1杯中等浓度的红茶约含有47毫克咖啡因，绿茶25毫克。360毫升的立顿冰茶才含有5毫克咖啡因。360毫升的可乐约35毫克咖啡因，健怡可乐约47毫克，百事38毫克，而7喜、雪碧等不含咖啡因。30克黑巧克力约含有23毫克咖啡因，牛奶巧克力5毫克左右，一杯巧克力饮品大约含有8-12毫克。
限制甜食
特别爱吃甜的准妈妈们要注意，孕期，特别是后期，糖代谢能力会变差，吃甜食要有所节制，要小心妊娠期糖尿病。尽量避免引用含糖饮料，不要喝果汁，少吃西点、油炸等高糖高油食物。怀孕24周-28周，要做妊娠期糖尿病筛查。
不吃任何作为药物的植物和草药
除非你的医生说可以(还得是非常靠谱的医生)，都不要吃草药、植物药。很多植物药的安全性还不完全明确，一些可能在孕期会对胎儿有影响。
29. 孕期的适当运动
除了在饮食上要注意合理搭配，建议孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，这对你和宝宝的健康都有好处。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，也帮助你维持健康的体重。
大多数孕妈妈都对那些身体冲击力小的，中等强度的运动感到舒适又能享受到运动的乐趣。孕期适宜的运动有散步，游泳，跳舞，骑自行车，低强度的氧操等。
如果妈妈在孕前就是运动达人，运动上瘾，根本停不下来。在孕期，可以根据你自己的身体承受度(听从你的身体)，继续你之前一直进行的那些运动，比如跑步、举重等。
注意避免那些可能伤到你肚子的运动，比如足球，篮球，冰球，跆拳道等。也要避免那些你容易摔倒的运动，如骑马，滑雪。另外，不要潜水(scuba dive)，潜水可能让胎儿的血液中出现气泡导致很多健康问题。
30. 孕期的医学状况和安全用药
如果你在孕期出现任何医学指标异常，或者身体出现不适，如腹痛、出血等，一定要去看医生。本文的内容只是针对健康的孕妇，对于特殊的疾病和生理状况，你需要咨询你的医生。如果不信任一个医生或者一家医院，换一个医生或者一家医院，微博问诊不合适。
孕期用药要尽量避免使用抗生素，因为可能增加婴儿过敏的风险。外用的药膏都不太紧要，不太可能对胎儿有任何影响。口服的药物咨询你的医生或者专业药剂师。
中药、中成药和中药注射剂是绝对的禁忌。成分非常复杂，有毒害成分很多，且很多都有充分的毒害证据。任何没有经过提纯和精确剂量的药物都充满了不安全的因素。
好了，回答了30个问题，包括8种禁忌。如果还有我没有回答到的，多半是我也不知道的。。。。
最后要告诉大家的是，生育孩子对于女性来说，的确是非常耗费体力和健康的事。正因为如此，我们更要合理饮食，适宜运动，让自己变得更健康，更有活力，更有生命力，这样才能更好的迎接新生命的到来。
