导语 一年一度的七夕，恰逢周六，有时间约会了。约会怎少的了吃的，但是吃多了怕胖怎么办？小编向你推荐一些吃再多也不会胖的食物，可以开心约会啦！
肉食美人的优质选择
1、“瘦”牛排
很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。
tips：做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低由于高温而产生的致癌物质。
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肉食美人的优质选择
1、“瘦”牛排
很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。
tips：做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低由于高温而产生的致癌物质。
