导语 每到周末或者节日，难免不了会回家或者和朋友一起，这都意味着要吃很多高热量的食物，可是还在减肥中，怎么办？隐形减肥法，聚餐也不怕！
NG 的食物例子
・马铃薯类(薯条、奶油马铃薯、马铃薯沙拉、焗烤马铃薯等)
・玉蜀黍类(奶油玉米、玉米浓汤等)
根据料理选择的不同，外食也可以有「瘦身餐」和「热量超高餐」的区别。这个可以吃，那个不行…只要在脑中有蓝图，就可以每天选择热量较少的食材啰!
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12个减肥雷区 越减越肥 现代社会，连瘦子都喊着减肥。减肥减肥，越减越肥，和小编一起来看看日常生活中有哪些常见的减肥雷区吧！ |
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夏季哪些运动减肥最有效 最有效健康的减肥法就是要“管得住嘴迈得开腿”，也就是要控制饮食和坚持运动相结合。那么，什么运动减肥最有效又快速呢？减肥过程中饮食方面又要注意什么？ |
