上班族十大精美快手菜 简单好学易上手

　　top3-蚝油西兰花-

　　用料

　　主料：西兰花300克;小米椒1个;蒜3瓣;

　　辅料：蚝油1汤匙;鸡粉4/1汤匙;淀粉3克;

　　做法

　　1.西兰花用洗米水侵泡30分钟;洗净后撕小朵

　　2.用滚水灼烫2-3分钟后捞出;锅里热油，爆香蒜蓉

　　3.倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开;浇在西兰花上，撒上小米椒做点缀即可

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