春天多吃这些蔬菜 全家整年不生病
导语 春季正是养生的最佳时期，俗语说“一年之计在于春”，那么，春季多吃什么蔬菜养生最好呢？小编为你分享了春天多吃这些蔬菜，全家整年不生病，详情点击查看本文。
8、山药：健脾益气
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精，可增强人体抵抗力。
用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用;若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
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