宝宝睡觉要不要开灯详解：家长还需了解这些禁忌

导语 多数的家长都有考虑过这么一个问题：如果宝宝醒来的时候发现四周漆黑一片，会不会害怕？所以很多家长在孩子睡觉的时候都会留一个灯，但是宝宝睡觉开灯好不好呢？是否会有危害？

　　※宝宝不关灯睡觉的危害

　　1、免疫力低下

　　宝宝在夜里睡觉的时候，体内会分泌一种名为褪黑素的物质，这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。

　　2、个子长不高

　　夜里是生长激素分泌的高峰期，相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素水平就达不到黑夜的水平，孩子自然总是长不高了。

　　3、危害宝宝视力

　　虽然宝宝是闭着眼睛，但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛，而宝宝的眼睛比较脆弱，长时间被照射，视网膜会受到不小的损伤，近视的概率也大于同龄健康的孩子。

　　4、无法深度睡眠

　　有研究发现，任何形式的光都会有一种特殊的压力，这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁，以至于难以入睡。此外如果让宝宝一直在灯光下睡觉，那么他每次睡眠时间会缩短，半夜醒来的次数大增，此时妈妈就是最辛苦的。

　　5、可能会性早熟

　　开灯睡觉会让孩子褪黑素分泌量减少，睡眠系统紊乱，同时还会让女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素，这往往就会导致她出现性早熟的现象。

　　※关灯的小贴士：

　　1、房间大灯就不要太亮，光线一定要柔和;

　　2、房间里准备一个小夜灯，这样半夜起来喂奶的时候就不用开大灯了;

　　3、半夜护理结束后要随手关灯，禁止开一夜;

　　4、冬天给宝宝洗澡的时候，不要用浴霸，对宝宝眼睛刺激很大，可以先打开浴霸，洗澡间暖和了就关掉，然后再把宝宝抱进来洗澡。

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　　※宝宝晚上睡觉的其他禁忌

　　1、忌关紧门窗

　　有些妈妈害怕宝宝夜里着凉，就把门窗关得死死地，尤其是冬天，但是这个做法并不正确。宝宝的新陈代谢速度远高于成人，相应得耗氧量也比较高，所以夜晚睡觉的时候，需要在窗户上留条缝隙，以保证氧气供给。

　　2、忌边吃边睡

　　很多妈妈喜欢让宝宝边睡边吃，觉得这样少了哄睡这一步，比较省事。但是育姐不得不提醒各位，宝宝在不清醒时喝奶很容易出现呛奶的情况，此外这种行为还大大提高了乳牙龋齿的几率，所以一定要做到“吃奶不睡觉，睡觉不吃奶!”

　　3、忌睡在中间

　　一些家庭喜欢把宝宝放在两人中间，一方面可以避免宝宝掉到地上，另一方面也方便两人照顾，然而这种做法却是大错特错。首先是大人翻身的时候，很可能会压到宝宝导致窒息问题;其次就是夫妻俩会抢走氧气，宝宝就可能出现缺氧的情况。

　　晚上宝宝睡觉不关灯，危害真的很大，各位妈妈一定不要再做这样的糊涂事儿哦。