3.红萝卜蘑菇汤的做法

　　3.红萝卜蘑菇汤的做法

　　

　　

　　功效：

　　红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处;蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

　　原料：

　　红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。

　　调料：

　　色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。

　　制法：

　　1、红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗;

　　2、烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮;

　　3、待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。