导语 很多人的睡眠质量都有问题，特别是老年人，甚至是年轻人，什么是影响睡眠质量的因素，哪些食物是导致睡不着觉的，你还在吃吗，还在谋杀你的睡眠吗？
失眠杀手7、番茄沙司 番茄沙司中的番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，尤其对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。但是其属于酸性食物，在大多数食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用，因为番茄沙司容易导致返酸烧心，干扰睡眠。
导语 很多人的睡眠质量都有问题，特别是老年人，甚至是年轻人，什么是影响睡眠质量的因素，哪些食物是导致睡不着觉的，你还在吃吗，还在谋杀你的睡眠吗？
失眠杀手7、番茄沙司 番茄沙司中的番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，尤其对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。但是其属于酸性食物，在大多数食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用，因为番茄沙司容易导致返酸烧心，干扰睡眠。
