导语 很多人的睡眠质量都有问题，特别是老年人，甚至是年轻人，什么是影响睡眠质量的因素，哪些食物是导致睡不着觉的，你还在吃吗，还在谋杀你的睡眠吗？
失眠杀手8、人参茶 有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法，经过杀青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。
导语 很多人的睡眠质量都有问题，特别是老年人，甚至是年轻人，什么是影响睡眠质量的因素，哪些食物是导致睡不着觉的，你还在吃吗，还在谋杀你的睡眠吗？
失眠杀手8、人参茶 有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法，经过杀青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。
