导语 中医揭秘十个长寿秘籍，让你永远年轻，永远不变老，护好自己的双脚、大便要畅通 、饮水养肾 、有尿不要忍、吞津养肾、饮食保肾、睡眠养肾、避免劳累节房事、警惕药物、运动养肾。
四、有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一
导语 中医揭秘十个长寿秘籍，让你永远年轻，永远不变老，护好自己的双脚、大便要畅通 、饮水养肾 、有尿不要忍、吞津养肾、饮食保肾、睡眠养肾、避免劳累节房事、警惕药物、运动养肾。
四、有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一
