导语 中医揭秘十个长寿秘籍，让你永远年轻，永远不变老，护好自己的双脚、大便要畅通 、饮水养肾 、有尿不要忍、吞津养肾、饮食保肾、睡眠养肾、避免劳累节房事、警惕药物、运动养肾。
八、避免劳累节房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
导语 中医揭秘十个长寿秘籍，让你永远年轻，永远不变老，护好自己的双脚、大便要畅通 、饮水养肾 、有尿不要忍、吞津养肾、饮食保肾、睡眠养肾、避免劳累节房事、警惕药物、运动养肾。
八、避免劳累节房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
