导语 中医揭秘十个长寿秘籍，让你永远年轻，永远不变老，护好自己的双脚、大便要畅通 、饮水养肾 、有尿不要忍、吞津养肾、饮食保肾、睡眠养肾、避免劳累节房事、警惕药物、运动养肾。
五、吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用
导语 中医揭秘十个长寿秘籍，让你永远年轻，永远不变老，护好自己的双脚、大便要畅通 、饮水养肾 、有尿不要忍、吞津养肾、饮食保肾、睡眠养肾、避免劳累节房事、警惕药物、运动养肾。
五、吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用
