导语 现在大部分上班族午餐，晚餐都是在外面解决的，外面吃饭多油多盐高热量，很容易吃出问题 ，那么在外就餐如何才能健康的吃呢，健康就餐就从点餐开始吧。
10.翻菜单别光看图片。看菜单时，不要只盯着菜品图，也要多看看无图的菜肴。因为附图片的菜肴多是比较贵的肉菜，很可能和真正上桌的菜大相径庭。如果菜单上标注了配料，更要多留意。
导语 现在大部分上班族午餐，晚餐都是在外面解决的，外面吃饭多油多盐高热量，很容易吃出问题 ，那么在外就餐如何才能健康的吃呢，健康就餐就从点餐开始吧。
10.翻菜单别光看图片。看菜单时，不要只盯着菜品图，也要多看看无图的菜肴。因为附图片的菜肴多是比较贵的肉菜，很可能和真正上桌的菜大相径庭。如果菜单上标注了配料，更要多留意。
