导语 晚上老是睡不着觉，失眠怎么办，第二天整天都提不起劲来，如何才能治疗失眠，有什么方法能让你更加轻松入眠。
听声音 当隔壁邻居家够不停的叫或者街上吵闹的车流声打扰你入睡的时候，你不如认真去听一些机器发出的噪音或声响。白噪音会对那些难以入睡的人有帮助因为这样他们会习惯于周围环境中的任何声音。只是要注意挑选一种有各种各样声音的机器，现在还有这样的App可以下载到智能手机中使用
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