导语 现在大部分的MM减肥都采取饿的方式，但有适合饿的难受，吃的更更多，或忍着，很痛苦，那什么食物既能饱肚，不会饿，又能减肥呢？
11.鲑鱼 富含大量欧米伽3脂肪酸的鲑鱼肉能增强人体中瘦蛋白(一种抑制食欲的激素)的含量。不只鲑鱼，金枪鱼和鲱鱼也能起到这样的效果
导语 现在大部分的MM减肥都采取饿的方式，但有适合饿的难受，吃的更更多，或忍着，很痛苦，那什么食物既能饱肚，不会饿，又能减肥呢？
11.鲑鱼 富含大量欧米伽3脂肪酸的鲑鱼肉能增强人体中瘦蛋白(一种抑制食欲的激素)的含量。不只鲑鱼，金枪鱼和鲱鱼也能起到这样的效果
