导语 民间流传着一些高蛋白，营养养生的饮食说法，但是有好一些健康养生的高蛋白饮食说法都是错误的，下面小编来一一揭穿那些错误的高蛋白饮食说法。
18、牛奶与巧克力同吃NO!有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味。事实上这是不科学的。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物——草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶和吃巧克力的时间要分开。
相关链接：你不知的吃水果误区
