导语 牛奶富含丰富的营养物质和蛋白质，多吃牛奶能美白皮肤，增强免疫力，牛奶混搭着其他食物一起吃更健康。
只要水果蔬菜的涩味、酸味不重，牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用。出现混浊并不影响营养价值。酸奶则适合与各种甜味水果块一起食用，包括鲜水果块和罐头水果块。用猕猴桃、黄桃和草莓切成块，和酸奶一起拌食，是新鲜又漂亮的健康甜点。
相关链接：如何辨别有毒水果
导语 牛奶富含丰富的营养物质和蛋白质，多吃牛奶能美白皮肤，增强免疫力，牛奶混搭着其他食物一起吃更健康。
只要水果蔬菜的涩味、酸味不重，牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用。出现混浊并不影响营养价值。酸奶则适合与各种甜味水果块一起食用，包括鲜水果块和罐头水果块。用猕猴桃、黄桃和草莓切成块，和酸奶一起拌食，是新鲜又漂亮的健康甜点。
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