导语 牛奶富含丰富的营养物质和蛋白质，多吃牛奶能美白皮肤，增强免疫力，牛奶混搭着其他食物一起吃更健康。
同理，牛奶也可以用来冲芝麻糊、冲炒面、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥。只是要注意，用牛奶煮粥的时候，最好在粥煮好之后放牛奶搅匀，再煮一两分钟即可，以避免牛奶中的营养成分在久煮过程中沾在锅壁上而损失。
相关链接：如何辨别有毒水果
导语 牛奶富含丰富的营养物质和蛋白质，多吃牛奶能美白皮肤，增强免疫力，牛奶混搭着其他食物一起吃更健康。
同理，牛奶也可以用来冲芝麻糊、冲炒面、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥。只是要注意，用牛奶煮粥的时候，最好在粥煮好之后放牛奶搅匀，再煮一两分钟即可，以避免牛奶中的营养成分在久煮过程中沾在锅壁上而损失。
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