导语 你天天都在吃饭，但是你的饮食习惯对嘛？最健康的饮食黄金标准是怎么样的？
4.先吃爱吃的食物。 桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个?专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。
相关链接：这些食物最难消化
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