导语 你天天都在吃饭，但是你的饮食习惯对嘛？最健康的饮食黄金标准是怎么样的？
8.饭后半小时再喝茶。 饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。
相关链接：这些食物最难消化
导语 你天天都在吃饭，但是你的饮食习惯对嘛？最健康的饮食黄金标准是怎么样的？
8.饭后半小时再喝茶。 饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。
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