导语 肠胃不好的人容易便秘，或者吃饭不香，没胃口等，那么如何调理出好肠胃呢？
若经常放臭屁，代表肉类吃太多，体内酸性物质过多，该立即调整饮食习惯，避免健康恶化。
常吃淀粉含量高的食物，像番薯、马铃薯，很容易产生发酵气体，会不停放屁，若常吃柚子、葡萄柚这类含有高纤维的水果，会刺激肠壁蠕动，一样容易放屁，但对身体有帮助，能够促进粪便排泄，维持良好的消化系统。
相关链接：如何调理出好肠胃
导语 肠胃不好的人容易便秘，或者吃饭不香，没胃口等，那么如何调理出好肠胃呢？
若经常放臭屁，代表肉类吃太多，体内酸性物质过多，该立即调整饮食习惯，避免健康恶化。
常吃淀粉含量高的食物，像番薯、马铃薯，很容易产生发酵气体，会不停放屁，若常吃柚子、葡萄柚这类含有高纤维的水果，会刺激肠壁蠕动，一样容易放屁，但对身体有帮助，能够促进粪便排泄，维持良好的消化系统。
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