最下饭的16道家常菜 茭白鸡米

　　茭白鸡米

　　主料：鸡胸肉

　　辅料：茭白、豌豆、彩椒、鸡蛋清

　　调料：盐、胡椒粉、料酒、鸡精、酱油、糖

　　做法：

　　1、将鸡胸肉切成小粒，加盐、胡椒粉、料酒、蛋清拌匀腌制5分钟，茭白切片备用;

　　2、坐锅点火倒油，将鸡肉炒熟取出，再加少许油，下豌豆、茭白翻炒一会，加盐、白糖调味，放入鸡肉、彩椒粒，加酱油炒匀即可。

　　特点：色彩鲜艳，营养丰富。

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